POUR LES FEMMES QUI ONT DÉJÀ ARRÊTÉ DE FUMER... MAIS QUI SE SONT MISES À LA VAPE, OU REPRIS LA CIGARETTE

« J’arrêterai le mois prochain. »

Tu as arrêté de fumer, mais tu utilises encore un patch, une vape, des gommes ou des bonbons?

En 6 semaines, avec un rendez-vous par semaine, tu apprends à t’en passer, sans reprendre la cigarette.

Le RELAIS

6 semaines pour le faire vraiment.

Accompagnement individuel · 6 semaines · places limitées

Tu te reconnais

Tu as arrêté la cigarette, mais tu dépends encore d’un patch ou d’une vape.

Tu ne veux pas remplacer une dépendance par une autre.

Tu te dis depuis des mois que tu t’y mettras

« Le mois prochain ».

Tu as peur de craquer si tu enlèves aussi ce qui semble t'aider à ne pas reprendre

Dans 6 semaines, voilà ce que tu vivras

Tu comprends ce que ça t’apporte, et tu sais comment remplacer

Donc tu cesses de te sentir coupable de reprendre, ou juste d'y penser

Tu trouves ta façon de te vivre différemment chaque moment

Donc tu n’as plus peur du vide quand tu te décides et que tu

Tu fixes ta date, parce que tu sais que tu es prête

Donc le « mois prochain » prend fin, tu n'as plus peur de te lancer.

Tu traverses tes moments difficiles sans lutter

Donc tu arrêtes de négocier avec toi-même et tu es autonome.

Tu retrouves du temps, de l’énergie et de l’argent

Donc tu sais à quoi les consacrer à ce qui est important pour toi.

Tu sais ce que tu vas faire de toute cette place qui se libère

Tu remplis désormais ta vie par un projet qui convient à tes envies.

Les 6 semaines, une par une

Semaine 1 - Comprendre

Tu vois où va ton énergie et la place que la cigarette, le patch ou la vape, prennent encore dans ta vie. Tu repars avec ton cap.

Semaine 2 - Exprimer

Tu mets des mots sur ce que tu retires de ta relation à la cigarette, ou son substitut et sur ce que tu veux vivre à la place. Ta liberté devient concrète.

Semaine 3 - Stopper

Tu testes des réponses qui te ressemblent et tu construis TON plan de sortie, avec une date. Celle que tu auras choisie.

Semaine 4 - Ancrer

Tu traverses les moments avec tes réponses prêtes. Un écart devient une information. Pas un échec.

Semaine 5 - Récupérer

Tu mesures ce que tu récupères (tête, organisation, énergie) et tu choisis où le mettre.

Semaine 6 - Elan

Tu vois le chemin parcouru, tu t'élances en toute autonomie, vers ce qui alimente ta nouvelle vie.

Ce que tu reçois

  • 6 rendez-vous individuels de 60 minutes. 1 par semaine, avec moi.

  • Tes outils La Voie Sans Tabac : les éléments pour te permettre de voir où est aujourd'hui centrée ton énergie, le carnet de tes moments, la carte de ta cigarette, le journal de tes envies et ta boussole.

  • 4 semaines de suivi par messages après le dernier rendez-vous.

  • Un bilan à 3 mois et à 6 mois pour mesurer ce qui a changé et ajuster si besoin.

Qui t'accompagne

C'est moi, Olivia qui vais t'accompagner pendant ces 6 semaines.

Je suis mariée, j'ai 3 enfants, 1 chat, 1 chien (dans l'ordre!)

J’ai longtemps beaucoup fumé et j’ai vécu la cigarette comme une pause mais surtout, comme une façon d’être.

J’ai travaillé chez Public, participé à la création de Skoot (devenu Motocab,) et je suis titulaire d’un DEA d’économie de Dauphine.

J’ai accompagné 30 personnes qui ont arrêté de fumer, en 3 semaines ou 6 mois.

Je ne te dis pas de tenir plus fort: je t’aide à comprendre ce que tu cherches à travers ce que tu utilises. uis à te l’offrir autrement.

Pourquoi cet accompagnement fonctionne

Tu vois avant d’agir

Tu observes sans rien changer, donc tu repères ce qui se joue vraiment.

Tu sépares le besoin de la solution

Tu comprends ce que tu cherches, et ce n’est pas ton patch ou ta vape.

Tu testes d’autres réponses

Tu te prouves que ce besoin peut être comblé autrement.

Tu prépares les écarts

Tu n’improvises pas sous stress. Un écart devient une information, pas un échec.

Tu donnes un but à la place libérée

Tu avances vers ce qui compte pour toi, et ce n'est pas ton substitut.

Quelques questions

Je ne fume plus, mais j’utilise un patch ou une vape. C’est pour moi ?

Oui, c’est exactement pour toi. Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui ont arrêté la cigarette et veulent maintenant se passer de ce qui la remplace, et dont tu as du mal à te passer.

Et si je craque ?

Un écart n’est pas un échec. Nous utilisons un protocole en 6 temps pour comprendre ce qui s’est passé et reprendre la direction.

Combien de temps cela me demande ?

Un rendez-vous par semaine, et quelques exercices courts entre les rendez-vous.

Est-ce un suivi médical ?

Non. C’est un accompagnement, qui ne remplace pas une prise en charge médicale si vous en ressentez le besoin. C'est vous savez!

Dans 6 semaines, tu n’as plus besoin de rien